Bereit für mehr Lebensfreude und Gelassenheit?

Wie Du mit der SMILE-Methode Krisen gelassener meistern, dein Glückslevel erhöhen, Lebensfreude aktivieren… und dadurch in deine einzigartige glückliche Zukunft starten kannst

(ohne Probleme zu wälzen oder unendlich viele Videos durchzuarbeiten)

Melde dich jetzt kostenfrei an!

SMILE-Workshop (live am Donnerstag um 18:00)

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Bist du es auch leid...

Möchtest du stattdessen lieber...

Die gute Nachricht:  Wenn du deinen Fokus neu ausrichtest, dann muss sich etwas verändern in deinem Leben!

Ich begleite dich dabei, die kleinen und großen Krisen im Leben mit Spaß und Leichtigkeit zu meistern – bei mir treffen Body, Mind & Soul mit Weisheit und Wissenschaft aufeinander.

Jetzt anmelden!

Was macht dich WIRKLICH glücklich? In nur 66 Minuten zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du  herausfindest, was dich wirklich erfüllt – und ich gebe dir Impulse an die Hand, um deine Lebensfreude wieder zu entfachen!

Entdecke die Strategie, wie du nicht nur kurzfristig Spaß und Begeisterung aktivierst, sondern auch langfristig mehr Lebensqualität und Lebensfreude!

Es ist einfach und nachhaltig. Das Einzige, was du für den Workshop brauchst, ist ein Computer mit Internetanschluss. 

Happy Lunch Break

Von Angela

Wie würde es sich anfühlen, wenn du jeden Tag begeistert aus dem Bett springst –  ohne die ganze Nacht vor lauter Sorgen gegrübelt zu haben? 

Stell dir vor…

dass unglaubliche Dinge in deinem Leben passieren, einfach weil du dir erlaubt hast, deine Träume wieder auszugraben…

was passiert, wenn du all deine Zeit, Ressourcen und Energie bündelst, um DEINEN einzigartigen Weg zu finden und zu gehen…

dass du so voller Zuversicht und Optimismus bist, dass nichts und niemand dich davon abbringen kann, für dein Glück zu gehen…

Was würde das für dein Leben, deinen Job, deine Liebsten und deine Lebensqualität bedeuten? Wie viel klarer wärst du in deiner Ausrichtung und würdest sogar noch andere Menschen inspirieren?
 

Wenn du das Gefühl hast, du bist einfach nie zufrieden, obwohl du so hart an dir arbeitest, dann…

… bin ich davon überzeugt:

Der Grund dafür, dass du im Hamsterrad steckst, ist ein anderer, als du denkst…

Ja, es erfordert Mut, aus dem Hamsterrad auszusteigen

Ja, die äußeren Umstände sind meist nicht optimal. 

Ja, manchmal geht es nicht voran, obwohl wir soo viel tun!

… aber ist das der ECHTE Grund, warum du feststeckst?

 

Das glaube ich nicht. Ich glaube sogar, dass…

Der WAHRE GRUND,

warum sich nichts ändert in deinem Leben…

warum du trotz harter Arbeit an dir selbst nicht zufrieden bist…

warum es soo anstrengend ist, liegt in der Regel in folgender Sache begründet..

Dir fehlt die Klarheit, was dich wirklich glücklich macht

Die meisten Menschen nehmen lieber Leid oder chronische Unzufriedenheit in Kauf, als irgendetwas in ihrem Leben zu verändern.

Vielleicht kommt dir das auch bekannt vor…

Du wünscht dir endlich wieder eine Liebesbeziehung, fällst aber abends erschöpft auf die Couch und weißt nicht, wo oder wie du noch jemanden kennenlernen sollst…

Dein Körper meldet sich immer häufiger mit Stress-Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Schlappheit, doch dir fehlt die Zeit für Yoga und Sport…

Seit Jahren träumst du davon, eine Alpenüberquerung zu machen,  ein Café zu eröffnen oder ein Sabbatical zu nehmen oder in der Welt herumzureisen – doch irgendwie passt der Zeitpunkt nie. Vielleicht in der Rente…

Oder du spürst schon länger, dass deine Beziehung nicht mehr das ist, was du dir unter erfüllter Liebesbeziehung vorstellst. Doch das Haus, die Kinder, die Nachbarn – du hast nicht den Mut, die Konsequenzen zu ziehen…

Du besorgst dir Bücher, liest ein paar Artikel, hörst Podcasts. Du liest vielleicht Beispiele von Menschen, die ihr Leben revolutioniert haben, die ihren Träumen gefolgt sind – die eine Weltreise machen, eine Pension am Meer eröffnen, Tango tanzen, mit 50 studieren, auf Konventionen pfeifen und einfach nur unbeirrt ihren Weg gehen

Du beneidest sie insgeheim und denkst dir „klar, die können das, aber ich nicht. Meine Lebensumstände sind anders.“ Vielleicht hast du einfach nur im Laufe der Zeit vergessen, was deine wirklichen Wünsche und Träume sind. 

Und so bleibst du im Hamsterrad hängen. Und fragst dich Jahre später: “Warum leben andere ihre Träume  – und ich nicht?“

Genau diese Frage möchte ich dir beantworten:

Du hast das, was DICH wirklich begeistert, noch nicht gefunden. Vielleicht schlummert es irgendwo in dir, aber versteckt sich noch. Deshalb fehlt dir die Klarheit und auch der Mut, konkret etwas umzusetzen. 

Oder du rennst den falschen Zielen hinterher. 

Doch all diese Ziele haben nichts mit deiner einzigartigen Lebens-Mission zu tun.

Wir lassen uns von den Eltern / der Gesellschaft / Lehrer:innen / Social Media viel zu oft einreden, was wir im Leben zu erreichen oder zu tun haben. Doch es geht nicht darum, etwas zu „erreichen“ oder das perfekte Leben zu leben.

Es geht darum, deine innere Einstellung so zu verändern, dass du die Hochs und Tiefs im Leben mit Freude und Gelassenheit meistern kannst!

Wenn ich eines gelernt habe in meiner 15-jährigen Seminartätigkeit:

Sei mutig und lebe DEIN Leben!

Es mangelt nicht an Wissen oder Tun

Heute ist es einfacher denn je, an alles Wissen und alle Methoden dieser Welt heranzukommen – ja, oft sogar kostenlos…

Das Netz ist voll von Online-Kongressen, Podcasts, Posts, Blogs und Videos zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Glück, Gesundheit, Erfolg und Erfüllung. 

Das Problem ist nicht das Wissen. Die größte Herausforderung liegt darin, das für dich passende Wissen herauszufiltern und in die Realität umzusetzen! 

Genau das habe ich in den letzten 15 Jahren meiner Seminartätigkeit kontinuierlich und mit vielen Menschen getan: ich habe unzählige Informationen, Methoden, Ideen und Erfahrungen zu all diesen Themen gesammelt – und diese mit meinen Teilnehmer:innen direkt praktisch angewendet. Die besten und effektivsten Strategien daraus habe ich in der SMILE-Methode zusammengefasst. 

Ein weiterer Grund, warum viele Menschen an der Umsetzung von Veränderungen scheitern, ist auch, dass sie sich von ihrem Umfeld wieder davon abbringen lassen. Also: sorge dafür, dass du Menschen um dich herum hast, die dich ermutigen und unterstützen. 

Um es anders zu formulieren…

Wenn du wirklich etwas im Leben verändern möchtest, dann tu es nicht allein - lass dich begleiten!

Mit diesem Programm findest du deine individuelle Roadmap für die nächsten Schritte und gleichzeitig ein Umfeld von liebevollen Menschen, die dich ermutigen und begleiten. 

Das Bild oben beschreibt die Vorgehensweise bei der „SMILE-Methode“

1. „Happiness Check“ 
Finde heraus, wo du im Leben stehst und in welchen Lebensbereichen du noch mehr Glückspotenzial aktivieren kannst.

2. Roadmap erstellen
Ein kurzfristiges Ziel definieren und einen Umsetzungsplan erstellen (z.B. was du innerhalb der nächsten 3 Monate erreicht haben möchtest)

3. SMILE-Methode anwenden

S = Selbstwirksamkeit – Verantwortung übernehmen – Standortbestimmung

M= Mut – Träume und Sehnsüchte (wieder)-entdecken, klar formulieren

I = Innere Einstellung – Mindset verändern, Blockaden lösen

L = Lebensfreude – Lachen und Lebensfreude aktivieren

E = Energie – Ressourcen stärken, Begeisterung, entfachen

4. Happiness Check
Was hat sich verändert durch die SMILE-Methode?

5. Follow Up Check

2-3 Monate später – ist das Glückslevel langfristig und nachhaltig gestiegen? Wenn nicht, dann kann die SMILE-Methode wiederholt werden. 

 

Was ist das Besondere an der Methode?

✅ Es ist messbar

Natürlich ist „Glück“ immer ein subjektiver Begriff und erstmal nicht so konkret. Durch den „Happiness Check“ können wir die Stimmungslage, das Lebensumfeld, die psychische Widerstandskraft und verschiedene weitere Kriterien relativ konkret erfassen und vergleichen. So werden Veränderungen im Leben nicht nur subjektiv spürbar, sondern auch objektiv messbar. Das wiederum ist der beste Motivation, um weiterzumachen und so einen „Positiv-Kreislauf“ von Impuls – Umsetzung – Ergebnis anzustoßen. 

✅ Es spart Zeit

Viele Menschen vergeuden viel Zeit mit Programmen oder Kursen, die gar nicht für sie passen. Oder sie laufen los in die falsche Richtung. Wenn wir erst Zeit investieren, um die Richtung festzulegen, dann können wir uns einige Umwege ersparen – und somit auch viel Zeit und Anstrengung. 


✅ Dein Umfeld zählt

Wenn du beginnst, deine Lebensmission zu leben und deine Träume und Wünsche in die Realität zu bringen, dann wird es immer Menschen in deinem Umfeld geben, die dich kritisieren, skeptisch sind und Tausend Argumente finden, warum du das nicht machen solltest. Vielleicht werden sie sogar versuchen, es dir madig zu machen oder dich unter Druck zu setzen, damit du dich klein hältst. 

Um dich trotzdem nicht aufhalten zu lassen, brauchst du Menschen in deinem Umfeld, die dich motivieren, ermutigen, beglückwünschen und wieder aufrichten, wenn Zweifel dich zerfressen. 

Außerdem ist es wichtig, sich von jemandem begleiten zu lassen, der schon dort ist, wo du hinwillst und dir den Weg weisen kann. 

✅ Veränderung geschieht nicht durch Willenskraft

Warum gelingt Veränderung oft nicht? Weil wir versuchen, uns über Willenskraft zu etwas zu „zwingen“, was unser Unterbewusstsein nicht einfach so auf Knopfdruck mitmacht. Es braucht mehr als die kognitive Entscheidung. Es braucht kontinuierliches Training auf allen Ebenen: Gehirn, Unterbewusstsein und körperliche Ebene. Daher ist es wichtig, die körperliche und mentale Ebene einzubeziehen, um nachhaltig einen Unterschied im Leben zu bewirken. 


Was Teilnehmer:innen sagen

Ich war in einem tiefen Tal – jetzt macht es wieder Spaß!

„Ich habe zurück in die Freude gefunden. Und das ist einfach nur schön!“

Sandra aus Berlin

„Ich sehe wieder die Blume am Wegesrand!“

„Ich hatte mich zurückgezogen, fast ein wenig resigniert. Jetzt genieße ich wieder jeden Glücksmoment – und das ist sooo schön!“

Dagmar

Häufig gestellte Fragen:

Der Workshop findet live in einem in einem Zoom-Raum statt. Den Zugang erhältst Du nach der Anmeldung.

Die Workshops finden an folgenden Tagen statt:

jeden Dienstag um 13:00 Uhr statt und jeden Donnerstag um 18:00 Uhr. 

Ja, die Workshops werden aufgezeichnet.

Der Workshop dauert 66 Minuten. Wenn du Fragen hast, stehe ich natürlich noch länger zur Verfügung.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

 Schreibe einfach eine E-Mail an angela@happiness.community

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