Bereit für mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
Wie Du mit der SMILE-Methode Krisen gelassener meistern, dein Glückslevel erhöhen, Lebensfreude aktivieren… und dadurch in deine einzigartige glückliche Zukunft starten kannst
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Bist du es auch leid...
- Nachts grübelnd wach zu liegen?
- Nur noch zu funktionieren und deine Bedürfnisse hinten an zu stellen?
- Gestresst durch den Alltag zu hetzen?
- Deine eigene Träume und Sehnsüchte zu ignorieren?
Möchtest du stattdessen lieber...
- Endlich wieder herzhaft lachen?
- Mit Leichtigkeit Krisen meistern?
- Mutig deine Träume verwirklichen?
- Glück und Erfüllung magnetisch anziehen?
Die gute Nachricht: Wenn du deinen Fokus neu ausrichtest, dann wird sich etwas verändern in deinem Leben!
Ich begleite dich dabei, die kleinen und großen Krisen im Leben mit Spaß und Leichtigkeit zu meistern – bei mir treffen Body, Mind & Soul mit Weisheit und Wissenschaft aufeinander.
Interesse? Dann buche jetzt einen Termin für ein kostenfreies Happiness Check Gespräch!
Wie würde es sich anfühlen, wenn du jeden Tag begeistert aus dem Bett springst – ohne die ganze Nacht vor lauter Sorgen gegrübelt zu haben?
Stell dir vor…
dass unglaubliche Dinge in deinem Leben passieren, einfach weil du dir erlaubt hast, deine Träume wieder auszugraben…
was passiert, wenn du all deine Zeit, Ressourcen und Energie bündelst, um DEINEN einzigartigen Weg zu finden und zu gehen…
dass du so voller Zuversicht und Optimismus bist, dass nichts und niemand dich davon abbringen kann, für dein Glück zu gehen…
Wenn du das Gefühl hast, du bist einfach nie zufrieden und oft gefrustet, dann…
… bin ich davon überzeugt:
Der Grund dafür, dass du im Hamsterrad steckst ist ein anderer, als du denkst…
Ja, die äußeren Umstände sind meist nicht optimal.
Ja, manchmal geht es nicht voran, obwohl wir soo viel tun!
… aber ist das der ECHTE Grund, warum du feststeckst?
Das glaube ich nicht. Ich glaube sogar, dass…
Der WAHRE GRUND,
warum sich nichts ändert in deinem Leben…
warum du trotz harter Arbeit an dir selbst nicht zufrieden bist…
warum es soo anstrengend ist, liegt in der Regel in folgender Sache begründet..
Dir fehlt die Klarheit, was dich wirklich glücklich macht
Die meisten Menschen nehmen lieber Leid oder chronische Unzufriedenheit in Kauf, als irgendetwas in ihrem Leben zu verändern.
Vielleicht kommt dir das auch bekannt vor…
Du wünscht dir endlich wieder eine Liebesbeziehung, fällst aber abends erschöpft auf die Couch und weißt nicht, wo oder wie du noch jemanden kennenlernen sollst…
Dein Körper meldet sich immer häufiger mit Stress-Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Schlappheit, doch dir fehlt die Zeit für Yoga und Sport…
Seit Jahren träumst du davon, eine Alpenüberquerung zu machen, ein Café zu eröffnen oder ein Sabbatical zu nehmen und in der Welt herumzureisen – doch irgendwie passt der Zeitpunkt nie. Vielleicht in der Rente…
Oder du spürst schon länger, dass deine Beziehung nicht mehr das ist, was du dir unter erfüllter Liebesbeziehung vorstellst. Doch das Haus, die Kinder, die Nachbarn – du hast nicht den Mut, die Konsequenzen zu ziehen…
Und so bleibst du im Hamsterrad hängen. Und fragst dich Jahre später: “Warum leben andere ihre Träume – und ich nicht?“
Genau diese Frage möchte ich dir beantworten:
Du hast das, was DICH wirklich begeistert, noch nicht gefunden. Vielleicht schlummert es irgendwo in dir, aber versteckt sich noch. Deshalb fehlt dir die Klarheit und auch der Mut, konkret etwas umzusetzen.
Oder du rennst den falschen Zielen hinterher.
Doch all diese Ziele haben nichts mit deiner einzigartigen Lebens-Mission zu tun.
Wir lassen uns von den Eltern / der Gesellschaft / Lehrer:innen / Social Media viel zu oft einreden, was wir im Leben zu erreichen oder zu tun haben. Doch es geht nicht darum, etwas zu „erreichen“ oder das perfekte Leben zu leben.
Es geht darum, deine innere Einstellung so zu verändern, dass du die Hochs und Tiefs im Leben mit Freude und Gelassenheit meistern kannst!
Wenn ich eines gelernt habe in meiner 18-jährigen Seminartätigkeit, dann das:
Sei mutig und lebe DEIN Leben!
Du möchtest wissen, wo du stehst im Leben?
Es mangelt nicht an Wissen oder Tun
Heute ist es einfacher denn je, an alles Wissen und alle Methoden dieser Welt heranzukommen – ja, oft sogar kostenlos…
Das Netz ist voll von Online-Kongressen, Podcasts, Posts, Blogs und Videos zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Glück, Gesundheit, Erfolg und Erfüllung.
Das Problem ist nicht das Wissen. Die größte Herausforderung liegt darin, das für dich passende Wissen herauszufiltern und in die Realität umzusetzen!
Genau das habe ich in den letzten 18 Jahren meiner Seminartätigkeit kontinuierlich und mit vielen Menschen getan: ich habe unzählige Informationen, Methoden, Ideen und Erfahrungen zu all diesen Themen gesammelt – und diese mit meinen Teilnehmer:innen direkt praktisch angewendet. Die besten und effektivsten Strategien daraus habe ich in der SMILE-Methode zusammengefasst.
Ein weiterer Grund, warum viele Menschen an der Umsetzung von Veränderungen scheitern, ist auch, dass sie sich von ihrem Umfeld wieder davon abbringen lassen. Also: sorge dafür, dass du Menschen um dich herum hast, die dich ermutigen und unterstützen.
Um es anders zu formulieren…
Wenn du etwas im Leben verändern möchtest, dann lass dich begleiten!
Im Webinar-Video (siehe unten) stelle ich dir das SMILE-Programm vor – das 12-wöchige Online Coaching Programm + 4 Einzelcoachings. Wissen ist überall. Lehrer:innen und Gurus sind überall. Ich sehe mich nicht als Guru, sondern als deine Wegbegleiterin im Dschungel der Möglichkeiten. In dem Programm erarbeiten wir deine individuelle Roadmap für die nächsten Schritte und tauchen ein in ein Umfeld von liebevollen Menschen, die dich ermutigen und begleiten.
Das Bild oben beschreibt die Vorgehensweise bei der „SMILE-Methode“
1. „Happiness Check“
Finde heraus, wo du im Leben stehst und in welchen Lebensbereichen du noch mehr Glückspotenzial aktivieren kannst. Wir schauen uns an, was derzeit DAS Thema ist, das du angehen möchtest und checken, inwiefern das Programm dich dabei unterstützen kann.
2. Roadmap erstellen
Wir nehmen eine Standortbestimmung vor und definieren die Ziele, die du durch diesen Kurs erreichen möchtest. Dazu erstellen wir gemeinsam einen Umsetzungsplan für die nächsten Schritte.
3. SMILE-Methode anwenden
S = Selbstwirksamkeit und Selbstliebe
M= Mut – Mission und Vision
I = Innere Einstellung – Mindset und Glaubenssätze
L = Lebensfreude – Humor und Lachen
E = Energie – IKIGAI, Ressourcen aktivieren, Integration
4. Happiness Check
Was hat sich verändert durch die SMILE-Methode? Geld-zurück-Garantie: Wenn sich nachweislich nichts verändert hat, bekommst du dein Geld für das Programm zurück oder kannst es wiederholen.
5. Follow Up Check
2-3 Monate später – ist das Glückslevel langfristig und nachhaltig gestiegen? Wenn nicht, dann kann die SMILE-Methode wiederholt werden.
Du möchtest ausführliche Infos? Dann schau dir dieses Webinar-Video an:
Feedbacks von Teilnehmer:innen:
„Ich kann dir nur nochmals danken, für dieses wirklich sehr gute Gespräch und auch das ins Gespür kommen..was du bei mir ausgelöst hast. Unbezahlbar..dieses Geschenk.“
„Ich bin unendlich dankbar, dass du das machst und wie du das machst! Ich interessiere mich sehr dafür, wie man glücklich werden kann. Doch du bist einer der ganz wenigen Menschen, die das machen, ohne esoterisch abgedriftet zu sein. Alles hat Hand und Fuß und ich kann damit was anfangen – es ist einmalig, wie du das miteinander verbindest.“
„Ich habe mein Leben verändert durch das was du tust – dass du so viel Glück, Freude und Lachen in die Welt bringst ist einfach nur fantastisch.“
„Total klasse, die Atemübungen passen perfekt, sehr gut haben mir auch die Affirmationen morgens gefallen. Ich bin in die Kneipe gegangen mit der Grundeinstellung, was kann ich heute tun, um andere Menschen zu erfreuen, das war eine super Erfahrung.“
„Du machst es von Herzen, weil du Leute glücklich machen willst, nicht weil du Geld verdienen oder dich selbst zur Schau stellen möchtest – das merkt man einfach.“
Das Gespräch mit dir hat mir sehr gut getan.“
„Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie toll ich finde, was Du für uns Glückssuchende anbietest! Vielen Dank für den Check und unser Gespräch. Ich freue mich schon sehr auf alles.“ 
Mir geht es nach jedem Call bedeutend besser als vorher!
Der Lachflash am Morgen tut soo gut!
„Danke für die täglichen Inspirationen – so gehe ich schon ganz anders in den Tag hinein“
Erfolgs-Interviews mit Teilnehmerinnen:
Erfolgstalk: wie Betty dank SMILE ihre Zukunftsangst bewältigen konnte
Erfolgstalk mit Andrea: ab in die Selbstwirksamkeit mit SMILE
Wie läuft das organisatorisch?
Die Calls im Gruppenprogramm finden immer Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr per Zoom statt.
Das Gruppenprogramm besteht aus 10 Modulen, von denen wir uns jede Woche mit einem Modul beschäftigen. Jedes Modul steht separat für sich, so dass der Einstieg in das Gruppenprogramm jederzeit möglich ist!
Wenn du nicht jede Woche dienstags Zeit hast, kannst du das jeweilige Modul auch später nachholen. Oder dir von vornherein mehr Zeit nehmen für das Programm.
Was ist das Besondere an der Methode?
Es ist messbar
Natürlich ist „Glück“ immer ein subjektiver Begriff und erstmal nicht so konkret. Durch den „Happiness Check“ können wir die Stimmungslage, das Lebensumfeld, die psychische Widerstandskraft und verschiedene weitere Kriterien relativ konkret erfassen und vergleichen. So werden Veränderungen im Leben nicht nur subjektiv spürbar, sondern auch objektiv messbar. Das wiederum ist der beste Motivation, um weiterzumachen und so einen „Positiv-Kreislauf“ von Impuls – Umsetzung – Ergebnis anzustoßen.
Es spart Zeit
Viele Menschen vergeuden viel Zeit mit Programmen oder Kursen, die gar nicht für sie passen. Oder sie laufen los in die falsche Richtung. Wenn wir erst Zeit investieren, um die Richtung festzulegen, dann können wir uns einige Umwege ersparen – und somit auch viel Zeit und Anstrengung.
Dein Umfeld zählt
Wenn du beginnst, deine Lebensmission zu leben und deine Träume und Wünsche in die Realität zu bringen, dann wird es immer Menschen in deinem Umfeld geben, die dich kritisieren, skeptisch sind und Tausend Argumente finden, warum du das nicht machen solltest. Vielleicht werden sie sogar versuchen, es dir madig zu machen oder dich unter Druck zu setzen, damit du dich klein hältst.
Um dich trotzdem nicht aufhalten zu lassen, brauchst du Menschen in deinem Umfeld, die dich motivieren, ermutigen, beglückwünschen und wieder aufrichten, wenn Zweifel dich zerfressen.
Außerdem ist es wichtig, sich von jemandem begleiten zu lassen, der schon dort ist, wo du hinwillst und dir den Weg weisen kann.
Veränderung geschieht nicht durch Willenskraft
Warum gelingt Veränderung oft nicht? Weil wir versuchen, uns über Willenskraft zu etwas zu „zwingen“, was unser Unterbewusstsein nicht einfach so auf Knopfdruck mitmacht. Es braucht mehr als die kognitive Entscheidung. Es braucht kontinuierliches Training auf allen Ebenen: Gehirn, Unterbewusstsein und körperliche Ebene. Daher ist es wichtig, die körperliche und mentale Ebene einzubeziehen, um nachhaltig einen Unterschied im Leben zu bewirken.