
Eine Gesellschaft im Burnout? Wie wir unser Akku wieder aufladen
Allgemein, Blogartikel, NewsNeulich hat mir eine Freundin erzählt, wie sie in ein heftiges Burnout geschlittert ist. Sie ist alleinerziehend, hatte während der Pandemie großen Stress, um ihre zwei Kinder unterzubringen, während sie selbst arbeiten musste. Kurz darauf…

Der Ton macht die Musik – das „limbische System“ und wie wir es positiv nutzen können
Allgemein, Blogartikel, NewsEmotionale Erfahrungen bleiben hängen
Wo warst du am 11. September 2001? Sicherlich wurdest du das schon öfters mal gefragt. Und vermutlich wirst du es auch ganz genau wissen. Genauso wie du höchstwahrscheinlich wissen wirst, wo du am Tag…

Erfolgreich scheitern – wie geht das?
Allgemein, Blogartikel, NewsDiesen Blogartikel schreibe ich schonmal vorsorglich, denn es könnte sein, dass ich demnächst scheitere. Nein, es könnte nicht sein, es wird früher oder später so sein! Ich hoffe natürlich auf eher später als früher. In diesem Fall geht…

Glück beginnt im Gehirn – Glückshormone und ihre Wirkung
Allgemein, Blogartikel, NewsSommerzeit ist Urlaubszeit – zahlreiche Menschen strömen nach zwei Jahren Coronapause an die Flughäfen, um endlich wieder in die Ferne zu reisen und Urlaub zu machen. Vielleicht mit einem Cocktail am Pool oder Strand zu liegen und sich die…

Gelassenheit als Glücksgarant: Neun Anregungen, um souverän zu bleiben
Allgemein, Blogartikel, NewsStell dir vor, du sitzt im ICE auf dem Weg zu einem wichtigen Termin. Dann hält der Zug mitten in der Walachei an und es kommt eine Durchsage: „20 Minuten Verspätung wegen unvorhergesehener Bauarbeiten.“ Aus den 20 Minuten werden 40 Minuten,…

Verbundenheit als Glücks- und Resilienzfaktor
Allgemein, Blogartikel, NewsHast du schon mal in einem Zug festgesessen der nicht weiterfuhr? Mir ist es vor einiger Zeit mal wieder passiert. Eine Stunde lang stand der ICE auf freier Strecke und bewegte sich nicht. So genervt die Menschen auch sind, beobachte ich in…

Emotionale Intelligenz - Schlüssel zum Glück?
Allgemein, BlogartikelFünf Tipps, wie du sie fördern kannst
„Mama, wenn irgendwann doch eh Computer und Roboter unsere ganze Arbeit erledigen, dann brauchen wir doch eigentlich gar nichts mehr zu lernen, oder? Wozu gehe ich dann noch zur Schule?“ Ich liebe…

Stress durch Corona? Wie wir mental überleben in verrückten Zeiten
Allgemein, Blogartikel, NewsDas waren noch Zeiten...
... man ist fast versucht, ein wenig sehnsuchtsvoll zurückzublicken auf den ersten Corona Lockdown damals im März letzten Jahres. Ja, wir mussten auf vieles verzichten, uns zusammenreißen, zu Hause bleiben und uns…

Der Tod: dein Freund und Berater
Allgemein, BlogartikelLiebes Leben, es reicht!
Hast du dir schon mal gewünscht, du wärst nicht mehr am Leben? Dann wäre dieser ganze Stress endlich vorbei, du hättest Ruhe, keine Probleme mehr, würdest nicht immer wieder gegen die gleiche Wand rennen und daran…

Selfcare: Fünf Tipps, um deine Energie zu erhöhen
Allgemein, Blogartikel, NewsWir leben in einer Zeit, in der die Welt im Aufruhr scheint. Pandemie, Flutkatastrophen, nichts ist mehr planbar. Hinzu kommt der vermeintlich harmlose, aber nicht zu unterschätzende Alltagsstress: Beruf, Familie, Home Office, Home Schooling,…

Atem – das unterschätzte Wunder-werkzeug
Allgemein, Blogartikel, News„Ich habe Kopfschmerzen“ sagte die Fotografin. Wir hatten gerade stundenlang mit dem WDR eine Sendung gedreht. Es hatte super Spaß gemacht, aber es war auch anstrengend. Unsere Köpfe rauchten, und wir waren ziemlich kaputt. Eine meine…

Den Perfektionisten überlisten
Allgemein, Blogartikel, NewsKennst du das: du willst eine Power Point Präsentation vorbereiten, einen Text schreiben, ein Bild bearbeiten - du bist eigentlich fertig, es geht nur noch um den Feinschliff. Hier noch eine Kleinigkeit, da noch eine Änderung - und plötzlich…

Die 10 skurrilsten Glückstipps
Allgemein, Blogartikel, News„Genieße den Tag!“...
...„denke nicht an gestern oder morgen.“ - „Lass einfach mal die Seele baumeln.“ Wer kennt sie nicht, all die schlauen Sprüche, die wir immer wieder lesen, von Facebook über Instagram bis hin zum Küchenkalender.…

Einsamkeit - die Pandemie in der Pandemie
Allgemein, Blogartikel, NewsCorona: Die größte Krise seit dem Zweiten Weltkrieg
Die UN bezeichnen die Corona-Pandemie als „die größte Krise der Menschheit seit dem Zweiten Weltkrieg“. Wir werden uns immer mehr darüber bewusst, dass das nicht nur mit dem Virus…

Der beste Erfolgscoach aller Zeiten
Allgemein, Blogartikel, NewsWas ist Weihnachten für dich?
Wie hast du die Weihnachtstage verbracht? Ich hoffe, du hast trotz aller Widrigkeiten und Einschränkungen das Beste draus machen können! Oft geht es uns ja so, dass wir vor lauter Geschenke-Stress, Essen vorbereiten,…

11 ernst zu nehmende Fakten über das Lachen
Allgemein, Blogartikel, News
Witze, hahaha
„Was ist grün, hat einen Rückenpanzer und sitzt im Gefängnis?
Mein Sohn blickt von der Apotheken-Kinder-Zeitschrift „medizini“ auf, in der er die Witze-Seite aufgeschlagen hat. „Keine Ahnung“, sage ich. Er: „Die…

Hinderliche Glaubenssätze loslassen in 4 Schritten
Allgemein, Blogartikel, NewsCorona spaltet die Gemüter. Die einen haben Angst vor Ansteckung, die anderen vor Unterdrückung, die nächsten vor beruflicher Pleite. Jeder behauptet für sich, die „Wahrheit“ erkannt zu haben – und untermauert dies mit Argumenten,…

Zeit zum Energie aufladen – die acht Gebote des Genießens
Allgemein, Blogartikel, NewsKeine Zeit?
Gibt es bei dir auch so Momente im Leben, in denen du nur noch funktionierst und versuchst, alles erledigt zu kriegen? Und du trotzdem abends das Gefühl hast, nichts geschafft zu haben? Ich muss gestehen, ich ertappe mich regelmäßig…

Mut: Der Lebensbooster für Glück und Erfolg
Allgemein, Blogartikel, NewsDu möchtest Mut finden, deine Grenzen zu erweitern?
Dann komm zum Kurs "Aktiviere dein inneres Glück..."
"Nenn mich nicht feige!"
Das war immer wieder der Moment, in dem Marty Mc Flys Augen zu blitzen anfingen, und er entgegen jeder Vernunft…

Selbst-wirksamkeit: Schöpferkraft leben statt Opferdasein fristen
Allgemein, Blogartikel, NewsKennst du die Geschichte, wie Elefanten gezähmt werden?
Das beginnt, wenn sie klein sind - denn einen großen Elefanten würden Erwachsene nicht mehr halten können. Das kleine Elefantenbaby bekommt eine Schlinge um den Fuß und wird an einen…