
Glück beginnt im Gehirn – Glückshormone und ihre Wirkung
Allgemein, Blogartikel, NewsSommerzeit ist Urlaubszeit – zahlreiche Menschen strömen nach zwei Jahren Coronapause an die Flughäfen, um endlich wieder in die Ferne zu reisen und Urlaub zu machen. Vielleicht mit einem Cocktail am Pool oder Strand zu liegen und sich die…

Gelassenheit als Glücksgarant: Neun Anregungen, um souverän zu bleiben
Allgemein, Blogartikel, NewsStell dir vor, du sitzt im ICE auf dem Weg zu einem wichtigen Termin. Dann hält der Zug mitten in der Walachei an und es kommt eine Durchsage: „20 Minuten Verspätung wegen unvorhergesehener Bauarbeiten.“ Aus den 20 Minuten werden 40 Minuten,…

Verbundenheit als Glücks- und Resilienzfaktor
Allgemein, Blogartikel, NewsHast du schon mal in einem Zug festgesessen der nicht weiterfuhr? Mir ist es vor einiger Zeit mal wieder passiert. Eine Stunde lang stand der ICE auf freier Strecke und bewegte sich nicht. So genervt die Menschen auch sind, beobachte ich in…

Stress durch Corona? Wie wir mental überleben in verrückten Zeiten
Allgemein, Blogartikel, NewsDas waren noch Zeiten...
... man ist fast versucht, ein wenig sehnsuchtsvoll zurückzublicken auf den ersten Corona Lockdown damals im März letzten Jahres. Ja, wir mussten auf vieles verzichten, uns zusammenreißen, zu Hause bleiben und uns…

Selfcare: Fünf Tipps, um deine Energie zu erhöhen
Allgemein, Blogartikel, NewsWir leben in einer Zeit, in der die Welt im Aufruhr scheint. Pandemie, Flutkatastrophen, nichts ist mehr planbar. Hinzu kommt der vermeintlich harmlose, aber nicht zu unterschätzende Alltagsstress: Beruf, Familie, Home Office, Home Schooling,…

Atem – das unterschätzte Wunder-werkzeug
Allgemein, Blogartikel, News„Ich habe Kopfschmerzen“ sagte die Fotografin. Wir hatten gerade stundenlang mit dem WDR eine Sendung gedreht. Es hatte super Spaß gemacht, aber es war auch anstrengend. Unsere Köpfe rauchten, und wir waren ziemlich kaputt. Eine meine…

Den Perfektionisten überlisten
Allgemein, Blogartikel, NewsKennst du das: du willst eine Power Point Präsentation vorbereiten, einen Text schreiben, ein Bild bearbeiten - du bist eigentlich fertig, es geht nur noch um den Feinschliff. Hier noch eine Kleinigkeit, da noch eine Änderung - und plötzlich…

Die 10 skurrilsten Glückstipps
Allgemein, Blogartikel, News„Genieße den Tag!“...
...„denke nicht an gestern oder morgen.“ - „Lass einfach mal die Seele baumeln.“ Wer kennt sie nicht, all die schlauen Sprüche, die wir immer wieder lesen, von Facebook über Instagram bis hin zum Küchenkalender.…

Einsamkeit - die Pandemie in der Pandemie
Allgemein, Blogartikel, NewsCorona: Die größte Krise seit dem Zweiten Weltkrieg
Die UN bezeichnen die Corona-Pandemie als „die größte Krise der Menschheit seit dem Zweiten Weltkrieg“. Wir werden uns immer mehr darüber bewusst, dass das nicht nur mit dem Virus…

Der beste Erfolgscoach aller Zeiten
Allgemein, Blogartikel, NewsWas ist Weihnachten für dich?
Wie hast du die Weihnachtstage verbracht? Ich hoffe, du hast trotz aller Widrigkeiten und Einschränkungen das Beste draus machen können! Oft geht es uns ja so, dass wir vor lauter Geschenke-Stress, Essen vorbereiten,…

11 ernst zu nehmende Fakten über das Lachen
Allgemein, Blogartikel, News
Witze, hahaha
„Was ist grün, hat einen Rückenpanzer und sitzt im Gefängnis?
Mein Sohn blickt von der Apotheken-Kinder-Zeitschrift „medizini“ auf, in der er die Witze-Seite aufgeschlagen hat. „Keine Ahnung“, sage ich. Er: „Die…

Hinderliche Glaubenssätze loslassen in 4 Schritten
Allgemein, Blogartikel, NewsCorona spaltet die Gemüter. Die einen haben Angst vor Ansteckung, die anderen vor Unterdrückung, die nächsten vor beruflicher Pleite. Jeder behauptet für sich, die „Wahrheit“ erkannt zu haben – und untermauert dies mit Argumenten,…

Zeit zum Energie aufladen – die acht Gebote des Genießens
Allgemein, Blogartikel, NewsKeine Zeit?
Gibt es bei dir auch so Momente im Leben, in denen du nur noch funktionierst und versuchst, alles erledigt zu kriegen? Und du trotzdem abends das Gefühl hast, nichts geschafft zu haben? Ich muss gestehen, ich ertappe mich regelmäßig…

Mut: Der Lebensbooster für Glück und Erfolg
Allgemein, Blogartikel, NewsDu möchtest Mut finden, deine Grenzen zu erweitern?
Dann komm zum Kurs "Aktiviere dein inneres Glück..."
"Nenn mich nicht feige!"
Das war immer wieder der Moment, in dem Marty Mc Flys Augen zu blitzen anfingen, und er entgegen jeder Vernunft…

Selbst-wirksamkeit: Schöpferkraft leben statt Opferdasein fristen
Allgemein, Blogartikel, NewsKennst du die Geschichte, wie Elefanten gezähmt werden?
Das beginnt, wenn sie klein sind - denn einen großen Elefanten würden Erwachsene nicht mehr halten können. Das kleine Elefantenbaby bekommt eine Schlinge um den Fuß und wird an einen…

Deine Vision als Glücksgarant? Sechs Tipps, damit es funktioniert
Blogartikel, News
"Wer Visionen hat, soll zum Arzt gehen"...
...soll Helmut Schmidt mal provokativ gesagt haben. Ob er es wirklich so gemeint hat, wie es klingt, ist umstritten. Aber so oder so wäre er nicht der einzige, der skeptisch in Bezug auf…

Vier Manipulationstricks und wie du dich schützen kannst
Blogartikel, News
Achtung:
Wenn du diesen Artikel bis zum Ende liest, dann werde ich dir ein spannendes Geheimnis verraten…
Neugierig geworden?
Wenn ja, dann hat es funktioniert - mein Versuch, dich zu manipulieren. Ich tue das in diesem Fall…

Die Zukunft nach Corona - Schrecken oder Chance?
Allgemein, Blogartikel, NewsGeht es dir auch manchmal so, dass du gar nicht mehr weißt, was du glauben sollst? Dass du überfordert bist mit all den Informationen, Videos von "Experten", vermeintlichen Wissenschaftlern und Möchtegern-Meinungsmachern?
Die Gegensätze…

Lachen – JETZT!
Blogartikel, News
Fünf Gründe, warum Humor und Lachen gerade jetzt wichtig sind
Neulich war ich einkaufen. Es war eine komische Stimmung, ziemlich gedrückt. Aufgrund der Coronakrise gab es nur wenige Einkaufswagen. Jeder musste Abstand halten,…

Meditation zur Aktivierung der Selbst-heilungskräfte
Meditationen, NewsStärke dich, dein Inneres und deine Selbstheilungskräfte! Diese Meditation erdet dich und aktiviert gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte, indem du in deiner Vorstellung den gesamten Körper mit Licht auffüllst. Diese Meditation ist eine…