Glücklich und entspannt mit Yoga

Entspannung, körperliche Aktivierung, Ausgleich von Haltungsschäden und Rückenproblemen, Harmonisierung des Blutkreislaufs und des Verdauungssystem, Entspannung, Atemübungen, Wohlfühlgefühl rundum – das sind nur einige der Wirkungen des Yoga.

Mit Yoga stärken wir die körperliche Fitness, bauen Kraft auf und kommen gleichzeitig in die Entspannung. Hier gibt es die Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu machen für positive Gedanken und die Dinge, die uns glücklich machen. Wir werden in diesem Kurs aktivierende und kräftigende Übungen („Vinyasa Flow“) mit sanften Haltungen kombinieren, stets im Einklang mit dem Atem. Da wir sanft anfangen und ich verschiedene, auch leicht auszuführende Varianten anbiete, ist diese Reihe sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die bereits Yoga praktizieren.

Meine Yoga-Kurse in Bedburg zeichnen sich aus durch eine angenehme Kombi aus kräftigenden Übungen (das Gefühl, etwas getan zu haben, tut soo gut!), Atemelemente, aber auch Entspannung zum Abschluss (mal richtig runterkommen vom Stress). Hier geht es nicht darum, verbissen die Übungen durchzuziehen (aber Achtung, anstrengend darf es trotzdem sein;-)), sondern um Spaß UND Fitness. Hier findet eine Gruppe von super netten Menschen zusammen, in der freundschaftliche und familiäre Atmosphäre herrscht. Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit herzlich willkommen!

Yoga-Kurse in Bedburg

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Seit Montag, 14. Juni können die Yogakurse wieder live statt finden! Ich freu mich auf dich!

Montags, 19:15 – 20:30 in der Kita Pusteblume, Am Pützbach 2A, 50181 Bedburg

Mitbringen: Leggins oder Yoga-Hose, Decke, Yoga-Matte, Wasser zum trinken

Kosten: € 8,00 pro Abend

Kursleitung: Angela Mecking – bitte vorher kurz bei mir anmelden per WhatApp oder SMS unter 0179-6449526

 

Freitags, 8:30 – 9:30 Uhr im CORe Fitnessstudio Bedburg

Einzelteilnahme € 10,00 (auch ohne Mitgliedschaft möglich)

Mehr Infos bei CORe…