Glücklich und entspannt mit Yoga

Entspannung, körperliche Aktivierung, Ausgleich von Haltungsschäden und Rückenproblemen, Harmonisierung des Blutkreislaufs und des Verdauungssystem, Entspannung, Atemübungen, Wohlfühlgefühl rundum – das sind nur einige der Wirkungen des Yoga.

Mit Yoga stärken wir die körperliche Fitness, bauen Kraft auf und kommen gleichzeitig in die Entspannung. Hier gibt es die Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu machen für positive Gedanken und die Dinge, die uns glücklich machen. Wir werden in diesem Kurs aktivierende und kräftigende Übungen mit sanften Haltungen kombinieren, stets im Einklang mit dem Atem. Da wir sanft anfangen und ich verschiedene, auch leicht auszuführende Varianten anbiete, ist diese Reihe sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die bereits Yoga praktizieren.

Meine Yoga-Kurse in Bedburg zeichnen sich aus durch eine angenehme Kombi aus kräftigenden Übungen, Atemelementen und einer Entspannung zum Abschluss (mal richtig runterkommen vom Stress). Hier geht es nicht darum, verbissen die Übungen durchzuziehen (aber Achtung, Workout darf trotzdem sein;-)), sondern um Spaß UND Fitness. Hier findet sich eine Gruppe von netten Menschen zusammen, in der freundschaftliche und familiäre Atmosphäre herrscht und auch mal privater Austausch erlaubt ist. Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit herzlich willkommen!

Yoga-Kurse live

Derzeit finden leider keine live und vor Ort Yoga-Kurse statt. Vielleicht magst du mal mitkommen auf die Happiness Yoga Ferien?

Vielleicht gibt es demnächst Kurse über Zoom. Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann trage dich doch in den Newsletter ein…