Glücklich und entspannt mit Yoga

Entspannung, körperliche Aktivierung, Ausgleich von Haltungsschäden und Rückenproblemen, Harmonisierung des Blutkreislaufs und des Verdauungssystem, Entspannung, Atemübungen, Wohlfühlgefühl rundum – das sind nur einige der Wirkungen des Yoga.

Mit Yoga stärken wir die körperliche Fitness, bauen Kraft auf und kommen gleichzeitig in die Entspannung. Hier gibt es die Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu machen für positive Gedanken und die Dinge, die uns glücklich machen. Wir werden in diesem Kurs aktivierende und kräftigende Übungen mit sanften Haltungen kombinieren, stets im Einklang mit dem Atem. Da wir sanft anfangen und ich verschiedene, auch leicht auszuführende Varianten anbiete, ist diese Reihe sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die bereits Yoga praktizieren.

Meine Yoga-Kurse in Bedburg zeichnen sich aus durch eine angenehme Kombi aus kräftigenden Übungen, Atemelementen und einer Entspannung zum Abschluss (mal richtig runterkommen vom Stress). Hier geht es nicht darum, verbissen die Übungen durchzuziehen (aber Achtung, Workout darf trotzdem sein;-)), sondern um Spaß UND Fitness. Hier findet sich eine Gruppe von netten Menschen zusammen, in der freundschaftliche und familiäre Atmosphäre herrscht und auch mal privater Austausch erlaubt ist. Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit herzlich willkommen!

Yoga-Kurse in Bedburg

Montags, 19:15 – 20:30 in der Kita Pusteblume, Am Pützbach 2A, 50181 Bedburg

Mitbringen: Leggins oder Yoga-Hose, Decke, Yoga-Matte, Wasser zum trinken

Kosten: € 8,00 pro Abend

Kursleitung: Angela Mecking – bitte vorher kurz bei mir anmelden per WhatApp oder SMS unter 0179-6449526

Freitags, 8:30 – 9:30 Uhr im CORe Fitnessstudio Bedburg

Einzelteilnahme € 10,00 (auch ohne Mitgliedschaft möglich)

Mehr Infos beim CORe…