Resilienz-Training: Entdecke deine innere Widerstandskraft
In einer Welt, die immer schneller und fordernder wird, ist es wichtiger denn je, eine starke psychische Widerstandskraft zu entwickeln. Das bedeutet nicht, dass immer alles perfekt läuft im Leben. Eine starke Resilienz gibt uns die Kraft, dass wir alles was kommt, mit einem Lächeln und innerer Gelassenheit meistern können (siehe auch den Blogartikel zu Resilienz…)
Dieses Online Resilienz Training hilft dir dabei, deine innere Stärke zu entdecken und zu festigen. In 10 interaktiven Sessions à 90 Minuten lernst du, wie du besser mit Stress, Unsicherheiten und Herausforderungen umgehen kannst. Denn am Ende geht es nur um eins: einmal mehr aufstehen als hinfallen.
Was erwartet dich?
- Praxisnahe Inhalte: Verstehe die Grundlagen der Resilienz und erfahre, wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst.
- Interaktive Übungen: Durch gezielte Übungen und Reflexionen stärkst du deine Selbstwahrnehmung und entwickelst effektive Bewältigungsstrategien.
- Individuelle Betreuung: Profitiere von der persönlichen Begleitung durch unsere erfahrenen Trainer, die dich durch das gesamte Programm führen.
- Flexibles Lernen: Nimm bequem von zu Hause aus teil und integriere das Training mühelos in deinen Alltag.
Für wen ist dieses Training geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre psychische Widerstandskraft stärken möchten. Dabei ist es egal, ob du aktuell starkem Stress ausgesetzt bist oder einfach vorbeugend handeln möchtest. Die erlernten Strategien unterstützen dich in allen Lebensbereichen – sei es im Beruf, im Studium oder im privaten Umfeld.
Dein Weg zu mehr Resilienz
In 10 Terminen à 90 Minuten werden wir gemeinsam die Themen und Techniken der Resilienz erkunden und üben. Jede Sitzung ist so gestaltet, dass du nachhaltige Fortschritte machst und deine innere Stärke kontinuierlich ausbaust. Dabei werden wir natürlich auch ganz viel Lachen und Spaß haben! Humor und Lachen sind ebenfalls wichtige Voraussetzungen für eine gute Resilienz.
Melde dich jetzt an und mache den ersten Schritt zu einem resilienteren Leben!
Leitung: Angela Mecking, Happiness Coach, Stress-Management- und Resilienztrainerin
Kosten: € 350,00 für 10 Abende á 90 Minuten inkl. Material und persönliche Begleitung bei Fragen und Anliegen
Termine:
30. September – 4. November, jeweils montags von 18:00 bis 19:30 Uhr – online per Zoom