
Pessimisten überleben - Optimisten leben
BlogartikelWas Pessimismus uns bringt - und warum trotzdem Optimismus angebracht ist
Yoga-Angebot im Beach Hotel auf Zypern – das schaue ich mir doch gerne mal an, nachdem ich selbst eine Woche lang Yoga unterrichtet habe. Ich komme morgens um viertel…

Einmal mehr aufstehen als hinfallen – sieben Tipps für die Stärkung der Resilienz
BlogartikelIch habe eine Freundin, da scheint es einfach im Leben zu flutschen. Sie macht Karriere, hat ihren Partner fürs Leben gefunden, mit dem sie tolle Kinder hat und lebt in einem Land, in dem immer die Sonne scheint. Eine andere Freundin von mir…

Nicht jammern – engagieren! Sinn macht glücklich
BlogartikelMillionen von Kindern und Erwachsenen gehen derzeit auf die Straße, um für den Erhalt der Erde und für Klimaschutz zu demonstrieren. Noch vor gut einem Jahr hätte kein Mensch es für möglich gehalten, dass eine 15-jährige Schülerin es…

Willst du beliebt sein oder dich geliebt fühlen?
BlogartikelEin Unterschied, der glücklich macht
Letzte Woche hatte mein Sohn seinen ersten Schultag – begleitet von einer rührseligen Einschulungsfeier, aber auch von den Sorgen und Ängsten der Mama. Da kommen schon mal alte Erinnerungen aus der…

Work Life Balance: Ideal oder Irrtum?
BlogartikelSommerferien...
...für Schulkinder ein Traum, für Eltern oft ein Albtraum. Von allen Seiten höre ich derzeit von verzweifelten Versuchen, die freie Zeit der Kinder mit der Arbeitszeit der Eltern unter einen Hut zu bringen. Da kommt es schonmal…

Endlich Ruhe! Digital Detox im Selbstversuch
BlogartikelWie lange kann man es ohne Internet und Social Media aushalten? Früher ging es schließlich auch. Heute hat man schon ein komisches Gefühl, wenn man mal ausversehen das Handy liegen lässt oder dreht sogar nochmal um, um es zu holen. Viele…

Pech gehabt? Glück gehabt! Es ist nicht so wie es aussieht...
BlogartikelWarum die kleinen Ärgernisse des Lebens auch etwas Gutes haben
Endlich Urlaub! Eine Woche Holland liegt vor uns, zusammen mit lieben Freunden, den Kindern, Sand, Strand und hoffentlich Sonne. Gerade sind wir kurz vor der Autobahnauffahrt,…

FLOW: Arbeiten, ohne zu Arbeiten
Blogartikel
Fünf Tipps für mehr Flow im Leben
Kennst du diese Tage, an denen man überhaupt nicht in die Gänge kommt? Ich zur Genüge. Ich ärgere mich an solchen Tagen immer, dass die Zeit so nutzlos dahin fließt, ohne dass ich etwas Produktives…

Das Ei, das auf den Teppich fiel – oder: Glücksmomente sind überall
AllgemeinUnser Glücksexperiment und was dabei Erstaunliches passierte
Heute war kein schöner Tag. Nix Schlimmes, aber auch nichts Besonderes, halt so die üblichen Pflichten: Kind zum Kindergarten, Büroarbeit, Versicherungskram regeln. Spaß? Genießen?…

Fels in der Brandung des Lebens – warum Meditation glücklich macht
AllgemeinBoh, ist das langweilig! Ferse, Spann, Ballen, Zehen – gaanz langsam schreite ich durch die Gehmeditation. Lieber würde ich jetzt joggen gehen oder mich mit jemandem angeregt unterhalten. Aber ich soll eben lahm gehen, hier im "Vipassana…

Veränderung: Die einzige Konstante im Leben
Allgemein, Blogartikel, News
Veränderung war immer Teil meines Lebens. Ich bin mindestens 20 Mal umgezogen, habe an 12 verschiedenen Orten gelebt, davon vier im Ausland, und in mindestens 10 verschiedenen Jobs gearbeitet. Auch meine "Lebensabschnittsgefährten" haben…

Die Freude der Wahl? Leichter Entscheidungen treffen
AllgemeinNeulich im Urlaub habe ich versucht, für meine Freundin, mich und die Kinder etwas im Café zu bestellen: "Drei Crêpes" – "mit Nutella, Apfelmus oder Zimt?" fragt die nette Spanierin hinter der Theke. "Nutella". "Mit Sahne oder ohne?" "Drei…

Motion creates Emotion: die innere Einstellung über den Körper verändern
AllgemeinFrüher war ich oft in einem Grübelkreislauf gefangen: Mit Sorgen über die Vergangenheit, die Zukunft, über die Ungerechtigkeiten des Lebens allgemein und mir selbst gegenüber. Ich wusste letztendlich, dass ich oft sehr pessimistisch war…

Wo ist unsere Zeit geblieben?
AllgemeinNeulich saß ich an einem Sonntagmorgen gemütlich mit Mann und Sohn am Frühstückstisch. Das kommt selten vor, da ich oft an Wochenenden unterwegs bin - umso mehr genieße ich den freien Morgen. Wir unterhalten uns und überlegen, was wir…

Glücklich machen macht glücklich
Allgemein"Mitgefühl und Liebe sind keine bloßen Luxusgüter. Als die Quelle von innerem und äußerem Frieden sind sie grundlegend für das Überleben unserer Spezies." Dalai Lama
In meinem Leben gab es eine Zeit, in der ich sehr unglücklich war…

Weg mit den Deppen, Miesmachern und Energieräubern dieser Welt!?
AllgemeinWas wir von "unliebsamen Menschen" lernen können – und wie wir sie am besten loswerden
Wer hat nicht schonmal ähnliches erlebt: den intriganten Kollegen, die ständig jammernde Freundin, den spießigen Nachbarn, der immer schief guckt,…

Von innen nach außen – wir erleben, was wir denken
AllgemeinKennt ihr solche Tage, an denen man gerade eine blöde Nachricht oder gar eine "Hiobsbotschaft" erhalten hat? Vielleicht nur eine Kleinigkeit, aber trotzdem ärgerlich: der Bußgeldbescheid, die Steuernachzahlung, die fällige Reparatur des…

Wertschätzung beginnt bei dir selbst
AllgemeinDrei Anregungen, um mehr Wertschätzung in dein Leben zu holen – für dich selbst und für andere
Hast du auch manchmal das Gefühl, du reibst dich auf, gibst das Beste, was du kannst, und keiner dankt es dir? Immer wieder höre ich diese…

Lebst du schon dein IKIGAI? Wie sich die Lebensaufgabe mit der Welt vereinbaren lässt
AllgemeinAls ich zum ersten Mal von IKIGAI hörte, dachte ich, es wäre entweder eine Sushi-Spezialität oder ein japanischer Wissenschaftler. Als ich dann nochmal genauer nachgeforscht habe, durfte ich feststellen, dass IKIGAI ein ziemlich geniales…

Finde dein Warum - das innere Feuer entfachen
Allgemein
Wie ich im vergangenen Jahr meine neue Ausrichtung neu fokussiert habe: 5 Tipps, wie du dich ausrichten und die Basis für deine Ziele und Träume schaffen kannst
Manchmal kann man sich dem Wind der Veränderung einfach nicht entziehen…